Liikuntahaaste 24

Kaikki EKL:n yhdistysten jäsenet jälleen liikkumaan keväällä 2024 !!

Liikkuminen on terveellistä, siitä on hyötyä jokapäiväiseen elämään ja liikunta parantaa elämisen laatua
Suorituksiksi kelpaavat kaikki toteutetut kuntoa kohottavat tai ylläpitävät liikuntamuodot kuten esimerkiksi: kävely /sauvakävely /hiihto /pyöräily /kuntopyöräily /potkukelkkailu /retkeily / luonnossa liikkuminen /uinti, allaskävely /vesijuoksu /pelit /boccia /petanki /mölkky /tanssi / tanhut /kuntosali /tasapaino-harjoittelu ja ystävän /tuttavan ulkoiluttaminen.
Mukaan lasketaan ne päivät, jolloin yhtäjaksoista liikuntaa oli vähintään 30 minuuttia.

Haasteen kesto on kaksi kuukautta 1.3. - 30.4.2024.

Lue lisää Liikuntahaaste | Eläkkeensaajien Keskusliiton Uudenmaan Piiri ry (elakkeensaajat.fi)